Encyklopédia Tai Chi

Prax a meditácia v pohybe

Krátke zostavy, práca s pozornosťou a pokojný spôsob, ako zaradiť Tai Chi do bežného dňa.

Encyklopédia

Pozornosť sa učí spolu s pohybom

Pri Tai Chi nemusíte zastaviť myšlienky. Stačí opakovane vracať pozornosť k chodidlám, osi tela, smeru pohybu a plynulému dychu.

Začnite čítať

Ako zostať pri pohybe bez tlaku na dokonalé sústredenie.

V súvislostiach

Aj desať pokojne odcvičených minút môže mať v dni pevné miesto.

Pozornosť sa prirodzene rozptýli; dôležitý je návrat k pohybu.

Postupne prepájame nohy, stred tela, ruky, pohľad a dych.

Tai Chi Bratislava

Ranná skupina v Bratislave je otvorená aj úplným začiatočníkom. Cvičíme pokojne, bez kontaktu a v pohodlnom tempe.