Encyklopédia Tai Chi

Základy Tai Chi

Čo Tai Chi je, ako fungujú jeho základné princípy a ako začať bez stresu z neznámych pohybov.

Lektorka vedie skupinu začiatočníkov pri rannom Tai Chi na svetlej parkovej ceste

Encyklopédia

Začnite od podstaty

Tai Chi sa učí postupne: najprv stabilný postoj, uvoľnenie a prenos váhy, až potom dlhšie spojenia pohybov. Nemusíte poznať čínske názvy ani mať športovú minulosť.

Začnite čítať

Vybrané témy v tejto sekcii

Tai Chi pre úplných začiatočníkov

Čo očakávať od prvých pohybov a na čo sa sústrediť.

Čítať článok

Čo znamená taijiquan a ako sa vyvíjalo

Význam pojmu, jeho prejav v pohybe, historický vývoj a až napokon rôzne zápisy názvu.

Čítať článok

V súvislostiach

Čomu sa budeme venovať

Postoj a opora

Ako stáť vzpriamene bez stuhnutia a vnímať kontakt chodidiel so zemou.

Prenos váhy

Ako rozlišovať plnú a prázdnu nohu a pohybovať sa stabilnejšie.

Plynulosť

Ako spájať jednotlivé pohyby bez zhonu a zbytočného napätia.

Tai Chi Bratislava

Chcete si Tai Chi radšej vyskúšať naživo?

Ranná skupina v Bratislave je otvorená aj úplným začiatočníkom. Cvičíme pokojne, bez kontaktu a v pohodlnom tempe.

Pozrieť ranné cvičenie